Niech jedzenie będzie twym lekarstwem - słowa ojca medycyny Hipokratesa nie tracą aktualności. Żyjemy długo, co sprzyja kumulacji znaczenia nawyków, np. odżywiania, na zdrowie, samopoczucie, wygląd...
Przyjrzymy się 'diecie bez diety' - sposobowi jedzenia nie tyle skupiającym się na tym co, ale kiedy. Badania dowodzą, że ma to duży wpływ na metabolizm (wagę, ew. cukrzycę), tempo starzenia się. I możemy to relatywnie łatwo poprawić - dowiedz się jak.
Podobne wydarzenia
sobota, godz. 15:00
Gdynia,
Centrum Joga i Pilates
bilety 200 zł
środa, godz. 18:00 - 21:00
Gdańsk,
Fine Wine
bilety 349 zł
Przebieg spotkania: Integracja, odpowiedzi uczestników na poniższe pytania, przerwa. Wprowadzenie do fizjologii odżywiania, dyskusja - udział w tej części 20 zł w GOTÓWCE.
Pytania:
1. Jedząc w jakich godzinach czujesz się najlepiej?
2. Twoje próby trwałej zmiany diety - jakie, dlaczego, efekty?
3. Czy Twój sposób odżywiania jest optymalny? Dlaczego/nie - na jakiej podstawie? Co ew. chcesz osiągnąć zmianą?
Podczas wprowadzenia do fizjologii poznasz:
i. Dieta ketogeniczna - co to
ii. Jedzenie ograniczone czasowo (TRE) - typy, korzyści, ryzyka
iii. Praktyczna wersja TRE.
MIEJSCE: Europejskie Centrum Solidarności pl. Solidarności 1, Gdańsk. SALA 3.36
Niedziela 2023-8-27, g.16:30-19:30
Prowadzi dr Stefan Zemke - absolwent Uniwersytetu w Cambridge i Politechniki Sztokholmskiej, gdzie studiował IT, biologię komórkową, finanse. Naukowiec, przedsiębiorca, inwestor. W czasie wolnym, praktyk sportu, zdrowia, teatru impro, podróży i szerokiej wiedzy.
Tel 888 853 616. Przyłącz się do grupy FB Study Circle Trójmiasto, by być na bieżąco w/s kolejnych spotkań.
Pytania:
1. Jedząc w jakich godzinach czujesz się najlepiej?
2. Twoje próby trwałej zmiany diety - jakie, dlaczego, efekty?
3. Czy Twój sposób odżywiania jest optymalny? Dlaczego/nie - na jakiej podstawie? Co ew. chcesz osiągnąć zmianą?
Podczas wprowadzenia do fizjologii poznasz:
i. Dieta ketogeniczna - co to
ii. Jedzenie ograniczone czasowo (TRE) - typy, korzyści, ryzyka
iii. Praktyczna wersja TRE.
MIEJSCE: Europejskie Centrum Solidarności pl. Solidarności 1, Gdańsk. SALA 3.36
Niedziela 2023-8-27, g.16:30-19:30
Prowadzi dr Stefan Zemke - absolwent Uniwersytetu w Cambridge i Politechniki Sztokholmskiej, gdzie studiował IT, biologię komórkową, finanse. Naukowiec, przedsiębiorca, inwestor. W czasie wolnym, praktyk sportu, zdrowia, teatru impro, podróży i szerokiej wiedzy.
Tel 888 853 616. Przyłącz się do grupy FB Study Circle Trójmiasto, by być na bieżąco w/s kolejnych spotkań.
