Zdrowie i Uroda
  • Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport
Zdrowie
Dodaj raport
Zdrowie Zdrowie
Facebook E-mail Messenger WhatsApp Kopiuj link Więcej

Arteterapia, czyli leczenie sztuką. "Nie musisz jej rozumieć, żeby ją kochać"

Aleksandra Wrona
9 kwietnia 2022 (artykuł sprzed 2 lat) 
Opinie (43)
4
  • Ewa Świder połączyła swoje dwie pasje - sztukę oraz chęć pomagania innym.
  • Ewa Świder połączyła swoje dwie pasje - sztukę oraz chęć pomagania innym.
  • Ewa Świder połączyła swoje dwie pasje - sztukę oraz chęć pomagania innym.
  • Ewa Świder połączyła swoje dwie pasje - sztukę oraz chęć pomagania innym.

Ewa Świder połączyła swoje dwie pasje - sztukę oraz chęć pomagania innym.

mat. prasowe / fot. Karolina Orzechowska

"Tworzenie nas uzdrawia" - twierdzi Ewa Świder, arteterapeutka pracująca z dziećmi i dorosłymi. W rozmowie z naszym portalem opowiedziała o tym, jakie korzyści może dać nam kontakt ze sztuką.



Psycholodzy w Trójmieście


Aleksandra Wrona: Zacznijmy od początku - czym jest arteterapia? Myślę, że wiele osób nie spotkało się jeszcze z tym terminem.

Ewa Świder: Arteterapia jest połączeniem sztuki i psychologii, innymi słowy: jest to terapia poprzez sztukę. Ja o istnieniu arteterapii dowiedziałam się, szukając terapii, gdy jako dorosła już osoba zmagałam się zaburzeniami lękowymi. Okazało się, że nie tylko pomogła mi w powrocie do zdrowia, ale odnalazłam w niej swoją pasję. Ukończyłam gdańską Akademię Sztuk Pięknych i od tej pory pracuję jako projektant. Nigdy bym nie pomyślała, że będę studiowała również na Gdańskim Uniwersytecie Medycznym, a właśnie tam zdobyłam tytuł arteterapeuty. Zrobiłam to dlatego, aby poprzez sztukę pomagać innym ludziom.

Należy pamiętać o tym, że każdy epizod kryzysu psychicznego musi być w pierwszej kolejności skonsultowany ze specjalistą - psychologiem, psychoterapeutą albo psychiatrą. Arteterapia jest wspomaganiem właściwego leczenia lub profilaktyką zdrowia psychicznego.

Często możemy spotkać ją w szpitalach psychiatrycznych jako zajęcia mające pomóc pacjentom w powrocie do zdrowia.

Jak wygląda praca z arteterapeutą? Czy jest to zarezerwowane dla osób z uzdolnieniami plastycznymi?

Absolutnie nie! Ani arteterapeuta, ani pacjent nie muszą mieć talentu plastycznego. U mnie to przypadek, że jestem równocześnie malarką. Arteterapia często prowadzona jest też za pomocą muzyki, tańca czy teatru. Wyróżniamy dwa rodzaje kontaktu ze sztuką - czynny i bierny. W kontakcie biernym jesteśmy widzami i obserwatorami sztuki, a w kontakcie czynnym sami ją tworzymy. Chociaż arteterapia kojarzy się głównie z malowaniem, ja bardzo lubię wykorzystywać perspektywę obserwatora. Najciekawsze nie jest dla mnie poszukiwanie odpowiedzi na pytanie, co autor miał na myśli, ale skupienie się nad tym, co my czujemy, patrząc na dane dzieło sztuki.

Trójmiasto: galerie sztuki


Badania wykorzystujące nieuobrazowanie mózgu pokazały, że kiedy patrzymy na obraz, który uznajemy za piękny, w mózgu następuje podwyższenie aktywności w korze oczodołowo-czołowej, która jest częścią układu nagrody. Pobudzenie tego układu powoduje wyrzut dopaminy, odpowiedzialnej za poczucie nie tylko szczęścia, ale i motywacji. Dla mnie kluczowe jest to, co sprawia, że uznajemy dane dzieło za piękne. Patrząc na to w ten sposób, arteterapia staje się drogą do lepszego poznania samego siebie i rozwoju.

Jak w takim razie zacząć obcować ze sztuką?

Przede wszystkim nie trzeba wyjeżdżać w tym celu na koniec świata, bo już samo Trójmiasto ma wiele wspaniałych galerii. Do moich ulubionych należy Muzeum Narodowe w Gdańsku i jego Oddział Sztuki Dawnej, Oddział Sztuki Nowoczesnej znajdujący się w parku Oliwskim oraz Nowe muzeum sztuki NOMUS położone na terenach gdańskiej stoczni. Polecam również PGS w Sopocie, ofertę którego należy sprawdzać na bieżąco, ponieważ co chwila pojawiają się tam ciekawe wystawy. Na warsztatach arteterapii zachęcam uczestników do żywego kontaktu ze sztuką, czasem też sama towarzyszę im w tych wyjściach.

Ewa Świder zajmuje się terapią poprzez sztukę.

Jakie korzyści zdrowotne może dać nam kontakt ze sztuką?

Ja wykorzystuję sztukę do redukcji stresu, twórczego rozwoju i pobudzania kreatywności. Miesiąc po tym, jak odebrałam dyplom arteterapeuty, rozpoczęła się pandemia i od tego czasu na lęk zachorował cały świat i stan ten trwa do dziś. W dodatku wciąż docierają do nas inne niepokojące wiadomości ze świata, w związku z czym jesteśmy permanentnie przebodźcowani negatywnymi informacjami. Taki stan powoduje, że organizm jest w długotrwałym stresie, następuje nadprodukcja kortyzolu, hormonu, który działa destrukcyjnie na nasz organizm. Wciąż żyjemy w napięciu, nieustannie gotowi do walki, to totalnie nas wyniszcza. A paradoksalnie to właśnie osłabia nasz układ odpornościowy, łatwiej łapiemy i gorzej przechodzimy infekcje. Patrząc na to z tej perspektywy, arteterapia przyda się każdemu z nas. Naukowe badania pokazują, że już po pół godzinie niczym nieskrępowanego tworzenia, choćby malowania, następuje obniżenie poziomu kortyzolu w naszej krwi. Przez co możemy powiedzieć, że tworzenie nas uzdrawia.

Wystawy w Trójmieście


A co, jeśli wstydzimy się tego, że nie umiemy malować?

Jednym z założeń arteterapii jest to, że efekt końcowy nie ma znaczenia, liczy się sam akt twórczy. Na moich warsztatach staram się przekazać uczestnikom trochę prostych wskazówek technicznych, żeby tworzenie przynosiło im jeszcze większą satysfakcję. Zdarza się, że ktoś odkrywa w sobie pasję do malowania, a to bardzo cenne, bo pasja zostanie z nim znacznie dłużej niż dwugodzinne warsztaty. Picasso mówił, że każde dziecko jest artystą. Tylko później z tego wyrastamy i rezygnujemy ze sztuki, wciąż słysząc w swojej głowie słowa pani od plastyki "No, ty to talentu do malowania nie masz..". Zapominamy jednocześnie o tym, co kontakt ze sztuką może nam dać i jak pozytywnie potrafi na nas wpłynąć.

4
  • Prace plastyczne Ewy Świder
  • Prace plastyczne Ewy Świder
  • Arteterapia to połączenie sztuki z psychoterapią.
  • Arteterapia to połączenie sztuki z psychoterapią.

Prace plastyczne Ewy Świder

mat. prasowe

Czy arteterapia może być narzędziem do pracy z dziećmi?

Jak najbardziej! Dzieciom dużo łatwiej jest komunikować się w sposób abstrakcyjny i wyrażać emocje np. za pomocą kolorów. Mają też dużą łatwość w opowiadaniu sztuką o swoich problemach i trudnościach, dlatego warto się tym dziecięcym rysunkom dokładnie przyglądać.

Czy prowadzisz w Trójmieście zajęcia arteterapeutyczne i kto może się na nie zapisać?

Jako arteterapeutka jestem częścią zespołu w holistycznym centrum wsparcia po stracie eMOCja w Gdańsku. Jest to miejsce, w którym nikt w obliczu śmierci i choroby nie jest sam. Prowadzę tam warsztaty dla dzieci i dorosłych, którzy utracili bliską im osobę. Aby zapisać się na nie, wystarczy mailowo wysłać zgłoszenie, a dzwoniąc bezpośrednio do centrum, możemy zapytać się o szczegóły.

Łatwiejsza rejestracja do psychologa dla dzieci i młodzieży



Pracujesz jako projektantka, prowadzisz warsztaty z arteterapii, malujesz, a po godzinach jeszcze nagrywasz podcast pt. "Jak pokochać sztukę?". Czy podczas tych wszystkich aktywności udało ci się znaleźć odpowiedź na to tytułowe pytanie?

Ten tytuł jest dość zaczepny, bo myślę, że nie ma na niego odpowiedzi. Wiele osób niepotrzebnie próbuje objąć sztukę rozumem. Nie trzeba tego robić, żeby móc ją pokochać. Kluczowa dla mnie jest refleksja nad tym, co czuję, kiedy patrzę na dane dzieło, lub gdy maluję, jakie emocje są w tedy we mnie.

Patrząc na twórczość w ten sposób, możemy znaleźć w niej wsparcie i to, co najcenniejsze, naszą pasję. A właśnie pasja daje nam poczucie tożsamości i tego, kim jesteśmy naprawdę. Bo sztuka nie jest o sztuce, tylko o nas samych.

Miejsca

Zobacz także

Więcej w kategorii Zdrowie

Opinie (43) 7 zablokowanych

  • 2022-04-09 10:45

    Opinia wyróżniona

    Arteterapia

    Zdecydowanie polecam Panią Ewę. Łapie świetny kontakt z pacjentami, ma ogromną wiedzę, zarówno psychologiczna jak też z zakresu sztuki. Ja jestem dyletantem w tej dziedzinie, ale słucham Jej z wyjątkową przyjemnością

    Wojt

    2 lata

    • 8 12

  • 2022-04-11 09:12

    Opinia wyróżniona

    Muzykoterapia

    Masaże połączone z myzyką i aronaterapia są skuteczne.

    2 lata

    • 3 0

  • 2022-04-09 20:26

    Podobno niektórzy więźniowie to stosują (1)

    2 lata

    • 5 2

    • 2022-04-11 10:02

      Opinia wyróżniona

      W wielu krajach zachodnich jest to udana terapia dorosłych- ,,zwykłych" ludzi- pracujących, mających rodziny

      Porysujcie trochę z dziećmi, zobaczycie jak się potem lepiej poczujecie. Uwalnia stres, puszcza go wolno.

      2 lata

      • 3 0

Wszystkie opinie

  • 2022-04-09 10:45

    Opinia wyróżniona

    Arteterapia

    Zdecydowanie polecam Panią Ewę. Łapie świetny kontakt z pacjentami, ma ogromną wiedzę, zarówno psychologiczna jak też z zakresu sztuki. Ja jestem dyletantem w tej dziedzinie, ale słucham Jej z wyjątkową przyjemnością

    Wojt

    2 lata

    • 8 12

  • 2022-04-09 11:15

    Niezla sztuka

    2 lata

    • 10 2

  • 2022-04-09 11:31

    Nie muszą mieć talentu (7)

    żeby zajmować się sztuką? Serio?

    2 lata

    • 15 6

    • 2022-04-09 11:56

      (1)

      Zajmować można się wszystkim. To kolejne wciskanie ludziom, ze mogą być kim chcą i robić co chcą ( dla poprawy nastroju ). Taki program motywacyjny z Ameryka ;) Szkoda, ze to wszystko jest krótkotrwałe i przyniesie odwrotny rezultat. Ale, warto spróbować. Dlaczego nie ?

      2 lata

      • 4 10

      • 2022-04-10 16:20

        Pełna zgoda

        Ogłupianie ludzi, ale kogo to obchodzi, kiedy odpowiednio zagłosują.

        2 lata

        • 4 1

    • 2022-04-10 09:53

      Ja nie mam talentu, a porysować lubię (3)

      A pooglądać w muzeach, necie lub TV jeszcze bardziej

      2 lata

      • 5 0

      • 2022-04-10 16:19

        Jak ktoś robi sobie zawód ze sztuki to musi ją umieć

        Koniec, kropka, inaczej jest oszustem, i zwykłym kreatorem robiącym innych w balona.

        2 lata

        • 3 1

      • 2022-04-10 16:20

        Ale ty sie nie zajmujesz tym zawodowo

        Rozumiesz różnicę? Jesteś amatorem, który lubi porysować i fajnie. Ale artystą siebie nie nazywasz.

        2 lata

        • 7 1

      • 2022-04-14 04:50

        A ja mam talent.

        Tylko odbiorcy i krytycy jeszcze nie dojrzali do mojej twórczości.

        f1

        2 lata

        • 0 0

    • 2022-04-11 08:18

      a to trzeba się zajmować profesjonalnie i być jak Picasso?

      2 lata

      • 3 0

  • 2022-04-09 13:58

    chodzi przede wszystkim o jedno czyli o kase trzeba jakoś uzasadnić te milionowe dotacje na tak zwaną sztukę (10)

    bo sami nie sa w stanie sie utrzymac

    2 lata

    • 15 11

    • 2022-04-09 15:17

      (5)

      Wylecz się bez pieniędzy.

      2 lata

      • 6 1

      • 2022-04-09 15:29

        (4)

        Dbaj o siebie, to nie będziesz potrzebować pieniędzy na leczenie

        2 lata

        • 4 2

        • 2022-04-09 15:32

          (3)

          Dbanie o siebie, też kosztuje!

          2 lata

          • 6 3

          • 2022-04-09 16:26

            (2)

            Wyrzeczeń, kilku zmian w życiu i dyscypliny :) jak dbasz, tak masz !

            2 lata

            • 2 3

            • 2022-04-09 17:37

              (1)

              Nie ma nic za darmo w życiu. Każda zmiana jest kosztem. Wracając do pierwszego postu. Właśnie się utrzymują i pokazują, że są w stanie, to zrobić z korzyścią nie tylko dla siebie.

              2 lata

              • 4 2

              • 2022-04-10 03:23

                Czyli wyciągają kasę pod parasolem pomocy osobom potrzebującym? Takie to dzisiejsze. Reklama dźwignia handlu;) zamiast napisać warsztaty z malowania dla dorosłych dzieci. Tylko wtedy, to nie bedzie medialne i darmowej reklamy. Nie uważasz, ze to jest oszustwo?

                2 lata

                • 1 5

    • 2022-04-10 09:59

      Jak idziesz odpocząć mentalnie na siłownię lub do kina to też płacisz (1)

      2 lata

      • 3 0

      • 2022-04-10 10:19

        Pomachaj sobie pędzlem w domu ! Na to samo wyjdzie, a ba pewno taniej

        2 lata

        • 1 1

    • 2022-04-10 10:28

      (1)

      No dobrze, tylko dlaczego akurat dotacje na sztukę? Z jakiej racji? Bo Pani jest artystka? A może ze względu na to, ze jest terapeutką? Czy może po prostu nauczycielka rysunku ? To ostatnie pasuje najbardziej :)

      2 lata

      • 0 1

      • 2022-04-11 11:55

        Najlepsze jest to, że nie jest artystką

        :D

        2 lata

        • 2 1

  • 2022-04-09 20:26

    Podobno niektórzy więźniowie to stosują (1)

    2 lata

    • 5 2

    • 2022-04-11 10:02

      Opinia wyróżniona

      W wielu krajach zachodnich jest to udana terapia dorosłych- ,,zwykłych" ludzi- pracujących, mających rodziny

      Porysujcie trochę z dziećmi, zobaczycie jak się potem lepiej poczujecie. Uwalnia stres, puszcza go wolno.

      2 lata

      • 3 0

  • 2022-04-09 20:34

    (3)

    Zawsze lubiłam rysować, tak dla siebie. Ktoś może wie coś o zajęciach dla osób dorosłych w Trójmieście ?

    2 lata

    • 6 2

    • 2022-04-10 17:02

      (1)

      Dom kultury PSM Przymorze, Gdańsk, Śląska 66, pracownia pana Henryka Sokalskiego

      Krzysztof

      2 lata

      • 3 0

      • 2022-04-11 10:00

        Pytanie-czy pan Henryk żyje? Przepraszam, jeśli mylę, ale ktoś mi mówił, że nie żyje.

        Zajęcia ,,za moich czasów" z panem Henrykiem to było TO.

        2 lata

        • 1 0

    • 2022-04-13 14:30

      Plama na Zaspie i Szkoła Artystyczna w Manhatanie.

      2 lata

      • 1 0

  • 2022-04-10 00:28

    Wyszukiwanie czegoś na siłę (7)

    To zwykły brak obowiązków. Wstań rano o 5 nakarm świnie. O 9 rano zjedz już obiad a po kolacji o 19 padniesz zadowolona, ile to zrobiłaś i że udało Ci się to ogarnąć Już nie ma co wymyślać jakiś terapii

    Sensacja

    2 lata

    • 9 22

    • 2022-04-10 08:52

      Serio, geniuszu?

      2 lata

      • 5 2

    • 2022-04-10 09:55

      Skąd wezmę świnie do karmienia w bloku (3)

      Aby się poruszać musiałbym iść płacić za siłownię.

      2 lata

      • 3 0

      • 2022-04-10 10:17

        Gratuluje kreatywności ;)

        2 lata

        • 0 1

      • 2022-04-11 08:29

        Jak to skąd?

        To oczywiste :) Pomyśl ponownie, a oczywistość odpowiedzi Cię rozbawi.

        2 lata

        • 0 2

      • 2022-04-11 09:05

        Pomijając wątek o świniach, można się ruszać bez siłowni no chyba że chcesz być trendy. Za darmo w domu lub na zewnątrz - np. joga lub tai-chi. Można biegać. Można korzystać z zewnętrznych siłowni tych prostych lub tych do kalisteniki. W lato można też pływać w jeziorze lub w morzu. Dla chcącego nic trudnego, a jak ktoś nie chce, to znajdzie sto wymówek.

        2 lata

        • 2 0

    • 2022-04-11 10:05

      Stary mit. A potem kobiety na wsi w wieku 50 lat czują się i wyglądają jak staruszki, zero radości z życia, wiecznie utyskują. (1)

      2 lata

      • 3 0

      • 2022-04-11 12:26

        One nie potrzebują terapii, bo akceptują siebie. W wieku 50 lat niestety trzeba mieć jakieś niedoskonałości. Te botoksy i silikony nic nie zmienią. I dlaczego uważasz, ze nie ma w nich radości? Każdy ma swoją radość. W miastach kobiety po 30 narzekają na wszystko, a wyglądają ( przynajmniej im się tak wydaje ) jak 20 letnie sarenki. Gdzie tu logika ? Wcale się nie dziwie, ze ludzie potrzebują terapii z takim myśleniem jak twoje. Sorry, ale taka jest prawda.

        2 lata

        • 0 3

  • 2022-04-10 11:09

    (3)

    Czy jest jeszcze jakaś dziedzina, do której nie wtrącają się psychologowie?

    Antypsychol

    2 lata

    • 5 7

    • 2022-04-10 11:22

      (2)

      Pacjent został terapeutą. To jest takie dzisiejsze. Może jako psycholog napisze dokładnie jakie ma zaburzenia z dzieciństwa? Jakie dokładnie są te lęki? I czy już się wyleczyła? W co wątpię :( psychologia, to nie matematyka.

      2 lata

      • 0 3

      • 2022-04-11 10:03

        Matematyka, choć ,,królowa nauk", to nie sposób na leczenie (1)

        2 lata

        • 0 0

        • 2022-04-11 12:13

          Matematyka jest prosta, a psychologia nie. Każda nauka jest sposobem do leczenia, matematyka tez :)

          2 lata

          • 0 0

  • 2022-04-11 08:24

    Oj tak, ta sztuka mnie

    "leczy"...

    gazag

    2 lata

    • 4 3

  • 2022-04-11 09:12

    Opinia wyróżniona

    Muzykoterapia

    Masaże połączone z myzyką i aronaterapia są skuteczne.

    2 lata

    • 3 0

1
2

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Najnowsze wiadomości

więcej (483)

Wydarzenia

Warsztat muzykoterapeutyczny Opowieści wewnętrznego dziecka Warsztat muzykoterapeutyczny Opowieści wewnętrznego dziecka

Warsztat muzykoterapeutyczny Opowieści wewnętrznego dziecka

100 zł
warsztaty, spotkanie
maj 17
piątek, g. 19:00
Gdańsk, Mosty Zamiast Murów
100 zł
Biologia totalna | wykład wprowadzający 10 maja (piątek), godz. 20:30-22:30 Biologia totalna | wykład wprowadzający 10 maja (piątek), godz. 20:30-22:30

Biologia totalna | wykład wprowadzający 10 maja (piątek), godz. 20:30-22:30

70 zł
warsztaty, spotkanie
maj 10
piątek, g. 20:30 - 22:30
Gdynia, Centrum Joga i Pilates
70 zł
III Ogólnapolska Konferencja Samoświadomość i komunikAACja a TZW. zachowania trudne III Ogólnapolska Konferencja Samoświadomość i komunikAACja a TZW. zachowania trudne

III Ogólnapolska Konferencja Samoświadomość i komunikAACja a TZW. zachowania trudne

konferencja
cze 15-16
sobota - niedziela, g. 09:00
Gdynia, WSAiB
Wstęp wolny
więcej (16)

Ogłoszenia.trojmiasto.pl

Masaż najlieprzy:Relaksac.Sportow,Lieczniczy,tylko dla Ciebie, Gdańsk
Masaż najlieprzy:Relaksac.Sportow,Lieczniczy,tylko dla... 150 zł
Mindfulness - Trening Redukcji Stresu MBSR
Mindfulness - Trening Redukcji Stresu MBSR 1 300 zł
Masaże Lecznicze i dla Relaksu
Masaże Lecznicze i dla Relaksu 140 zł
więcej

Promocje

więcej

TV Filmy

Karetka na al. Grunwaldzkiej (5)

więcej (1394)

Najczęściej czytane