Kiedy lato już w pełni, a słońce smaży niemiłosiernie, krem do opalania to nasz najlepszy przyjaciel. Bez względu na to, gdzie jesteśmy - nad morzem, w górach, czy na działce za miastem - pamiętajmy, aby mieć go zawsze pod ręką.
Moda na opalanie stała się prawdziwą plagą dzisiejszych czasów. Złocista opalenizna to dla wielu kluczowy dowód udanego urlopu. Specjaliści ostrzegają - z kąpieli słonecznych korzystać warto, niezbędna jest jednak znajomość zasad zdrowego opalania.
-
W momencie, kiedy zażywamy kąpieli słonecznej i nie stosujemy odpowiednich preparatów ochronnych, nasz skóra staje się bezbronna - wyjaśnia
Ewa Sierosławska, lekarz dermatolog. -
Szkodliwe promieniowanie osłabia włókna kolagenowe. Prowadzi to do znacznego przyspieszenia procesu starzenia, zmian skórnych, a w najcięższych przypadkach nawet do nowotworu skóry.Krok 1 - poznaj swój fototypJak więc chronić się przed szkodliwym działaniem promieni słonecznych? Pierwszy krok to znajomość fototypu swojej skóry. Kolor oczu, włosów i odcień karnacji to cenna wskazówka, jak długo wolno nam przebywać na słońcu. Karnacja skóry zależy od poziomu melaniny, która jest naturalnym pigmentem, znajdującym się w naszej skórze. Specjaliści wskazują na cztery podstawowe fototypy:
1. Celtycki - włosy koloru rudego lub jasny blond, oczy jasne, skóra blada i często piegowata, na słońcu mocno czerwienieje - skóra reaguje na słońce po 5 - 10 min.
2. Północnoeuropejski - włosy ciemny blond, oczy i skóra dosyć jasne, często występują piegi, skóra narażona na poparzenia słoneczne - skóra reaguje na słońce po 10 - 20 min.
3. Środkowoeuropejski - włosy ciemne, cera lekko śniada, oczy jasne lub ciemne, poparzenia słoneczne bardzo rzadkie - skóra reaguje na słońce po 20 - 30 min.
4. Południowoeuropejski - włosy ciemne do czarnych, śniada cera, ciemne oczy, skóra bardzo odporna na poparzenia słoneczne - reaguje na słońce po 40 min.
Należy pamiętać, że osoby o bardzo jasnej karnacji są szczególnie narażone na szkodliwe działanie promieni słonecznych. Uważać też powinni posiadacze licznych znamion i przebarwień. Nie znaczy to jednak, że muszą całkowicie unikać słońca. Szeroka gama preparatów do opalania ma do zaoferowania także coś dla nich.
Krok 2 - dobierz odpowiedni filtrKiedy znamy już swój fototyp, można zabrać się za poszukiwanie odpowiedniego olejku. Głównym kryterium powinien być filtr ochronny, oznaczony w tym przypadku symbolem SPF. Podczas pierwszych dni opalania stosujemy kremy z filtrem jak najwyższym. Kiedy skóra stopniowo przyzwyczaja się do słońca, dobieramy preparaty z filtrem nieco niższym. Tajemnicze oznaczenie SPF odnosi się do czasu, w jakim dany krem czy olejek chroni naszą skórę. Kiedy znamy swój fototyp, znamy też okres zalecanego, bezpiecznego przebywania na słońcu bez preparatów ochronnych. Przed nami proste działanie matematyczne - czas odpowiedni dla fototypu mnożymy przez oznaczenie SPF podane na kremie. Wynik to nic innego, jak ilość czasu, w którym możemy bezpiecznie przebywać na słońcu, kiedy nasza skóra pokryta jest preparatem ochronnym.
Krok 3 - naucz się umiejętnie stosować preparaty do opalaniaNależy pamiętać o tym, aby posmarować ciało tuż przed wyjściem z domu. W takim przypadku preparat ma możliwość dobrze się wchłonąć. Jeśli jesteśmy na plaży lub nad jeziorem, powtarzajmy ten zabieg dosyć często, co najmniej trzy razy - kąpiel w wodzie czy chociażby wycieranie się ręcznikiem, niszczy warstwę ochronną, jaką na naszej skórze pozostawia krem. Preparatów do ciała nie należy używać do ochrony twarzy. W celu zabezpieczenia tej niezwykle wrażliwej partii ciała, musimy wyposażyć naszą kosmetyczkę w dodatkowy krem. Warto jest też zaopatrzyć się w sztyft do ust. Nie zapominajmy, że to właśnie usta są latem szczególnie narażone na działanie promieni słonecznych.
Co warto wiedzieć?Osoby starsze powinny stosować wyłącznie preparaty z najwyższymi filtrami. Ich skóra jest szczególnie podatna na szkodliwe działanie słońca. Jeśli wybieramy się na plażę z dzieckiem, pamiętajmy o kremach czy olejkach z serii przystosowanych do skóry dziecięcej. Są one delikatniejsze, a zarazem zapewniają odpowiednią ochronę dla skóry naszej małej pociechy. Preparaty do opalania ze szczególną uwagą powinni dobierać alergicy. W tym przypadku zwrócić należy uwagę na serie pozbawione np. substancji zapachowych. Osoby o bardzo suchej skórze powinny wybierać olejki, które nie tylko chronią, ale dodatkowo skutecznie odżywiają.
Promienie słoneczne, szczególnie latem, stają się coraz bardzie niebezpieczne dla człowieka. Nie sposób ich zupełnie uniknąć, można jednak skutecznie złagodzić ich działanie. Pamiętajmy, że żaden preparat nie zapewni nam całkowitej ochrony, jednak jego działanie - połączone z rozwagą w korzystaniu z kąpieli słonecznych - to dla naszej skóry bardzo wiele.
Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii. 
Filmy