Talerz Zdrowia w Bazarze Smaków

Dbanie o zdrowie to nie tylko regularne wizyty u lekarza i przyjmowanie suplementów diety, ale przede wszystkim zdrowe odżywianie i porcja aktywności fizycznej.

No tak, to tyle w teorii. Długie godziny spędzone w pracy nie sprzyjają bowiem dobrym zwyczajom żywieniowym. Siedząca praca i posiłki jedzone nad klawiaturą powodują, że nie tylko gromadzimy kilogramy, ale też czujemy się ociężali i zmęczeni.

Błędne koło? Niekoniecznie.

Formę można zachować nawet przy siedzącej pracy biurowej, wystarczy kierować się wskazówkami dietetyków. Radzą oni, aby jeść często niewielkie porcje, wybierać lekkie potrawy, włączyć do diety warzywa i owoce.

Dla wszystkich zabieganych Bazar Smaków Bistro przygotowało specjalną ofertę. Pod hasłem Zdrowy Talerz oferuje dania, które pozytywnie wpływają na zdrowie. Bistro kieruje się kilkoma prostymi zasadami, które warto tak samo stosować w domowej kuchni: nie przesalać potraw, nie zagęszczać sosów i zup, zrezygnować ze smażenia na rzecz pieczenia. Poza tym wprowadzić dużo warzyw i owoców do codziennej diety.

Zdrowe jedzenie powinno kojarzyć się z kolorowymi i smacznymi daniami. Pyszne koktajle i zdrowe soki są tak samo ważnym elementem zbilansowanej diety, co warzywa i owoce. Nawet ciasta mogą być fit i zawierać dużo składników odżywczych, jak ciasto marchewkowe, czy burakowo-czekoladowe. W Bazarze Smaków codziennie dostępne jest inne danie fit, w ofercie jest też kilka rodzajów sałatek.


Co jeśli planujemy radykalnie zmienić styl życia, schudnąć, zadbać o formę, albo jeśli musimy ze względów zdrowotnych wyeliminować spore grupy produktów spożywczych? Dobrym rozwiązaniem w takiej sytuacji jest zamówienie cateringu dietetycznego, dzięki czemu ułatwimy sobie życie. Czy jednak taka dieta jest zdrowa?

Wybierając catering dietetyczny mamy pewność, że nie zrobimy sobie krzywdy. Posiłki ułożone są specjalnie dla nas po wypełnieniu szczegółowej ankiety, w której zawieramy takie informacje, jak stopień aktywności fizycznej, schorzenia, na jakie chorujemy i alergie pokarmowe, jakie posiadamy, a także jakie smaki są dla nas odpowiednie.

Nad zmianą zasad żywienia czuwa dietetyk, który na podstawie ankiety i wyników badań układa odpowiednią dietę, specjalnie dostosowaną dla nas. Przy takim żywieniu nie trzeba martwić się kłopotliwym efektem jojo, czy uczuciem głodu, ponieważ nie ma prawa wystąpić.

Wciąż trzeba jednak pamiętać, żeby pozostać aktywnym. Wysiłek nie musi być nudny, nie powinno się wybierać tych dyscyplin, których uprawianie nie sprawia nam przyjemności! Możemy biegać, tańczyć, spacerować albo pływać, w grupie bliskich znajomych lub samodzielnie. Przede wszystkim trzeba jednak smakować życie, poznawać nowe smaki i cieszyć się każdą chwilą. I zrobić wszystko, by w dobrym zdrowiu dotrwać do szczęśliwej i zdrowej jesieni życia.