• Kino
  • Mapa
  • Ogłoszenia
  • Forum
  • Komunikacja
  • Raport

Jak dbać o serce? Poradnik pacjenta

Anna Żukowska
28 maja 2013 (artykuł sprzed 10 lat) 
W Polsce problemy z sercem ma co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta. Dlatego nie powinniśmy zapominać o profilaktyce. W Polsce problemy z sercem ma co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta. Dlatego nie powinniśmy zapominać o profilaktyce.

To jeden z najważniejszych narządów naszego ciała. Jeśli go zaniedbamy, czekają nas poważne konsekwencje. W poradniku pacjenta piszemy, jak chronić serce, na co zwracać uwagę i kiedy udać się do kardiologa.



W jaki sposób dbasz o swoje serce?

U płodu serce zaczyna bić już 22 dni po zapłodnieniu i nie przestaje aż do śmierci. Kiedy pozostałe narządy się dopiero rozwijają, serce już pracuje. Odpowiada za pompowanie krwi do całego ciała, aby każda komórka została zaopatrzona w tlen. Jeśli nie jesteśmy obciążeni żadną chorobą, która powoduje jego niewłaściwą budowę, powinniśmy się skupić na tym, żeby serce pozostało zdrowe.

Szukasz kardiologa w Trójmieście? Skorzystaj z naszego katalogu.

Działania profilaktyczne wcale nie są skomplikowane - powinniśmy prowadzić zdrowy tryb życia, czyli stosować zdrową dietę (nie nadużywać tłuszczów zwierzęcych, jeść produkty pełnoziarniste, warzywa, owoce i ryby) oraz się ruszać. Serce to mięsień, który - tak jak wszystkie pozostałe - musi być trenowany. Zalecana jest zwłaszcza jazda na rowerze, marsze czy pływanie. Palenie tytoniu niekorzystnie wpływa na cały organizm, a na serce działa szczególnie niedobrze. U palaczy każdy kolejny papieros nasila rozwój miażdżycy. Chroniczny stres również powoduje zwiększone problemy z sercem (wydzielane hormony przyspieszają rytm serca, podnoszą ciśnienie oraz zwężają naczynia krwionośne), powinniśmy więc go unikać. Na końcu pozostaje przypomnieć o kontrolnych badaniach na obecność cholesterolu i cukru oraz co pewien czas mierzyć ciśnienie krwi. Prawidłowe ciśnienie to wartość pomiędzy 120 na 80 a 135 na 85. Zaniepokoić powinno nas ciśnienie powyżej 140 na 90.

Najczęstsze problemy, jakie mamy z sercem to: choroba wieńcowa, która występuje z powodu niedrożności tętnic i niedostarczania odpowiedniej ilości tlenu do mięśnia sercowego. Wynika ze zwężania się tętnic w wyniku odkładania się cholesterolu. Kolejny częsty problem to zawał serca. Wywołują go najczęściej również zatkane tętnice i prowadzi do obumarcia części komórek mięśniowych serca. Długotrwałe nadciśnienie tętnicze jest trudne do zauważenia, najczęściej jest wykrywane podczas rutynowego badania np. u lekarza pierwszego kontaktu. Nieleczone prowadzi do niewydolności nerek, mięśnia sercowego czy udaru mózgu. Kolejnym problemem są zaburzenia rytmu serca.

Dr Maciej KempaGdańskiego Uniwersytetu Medycznego specjalizuje się w tym obszarze. - Głównym objawem, który powinien zaniepokoić pacjenta to odczuwanie kołatania serca - wyjaśnia. - Jeszcze poważniejszym objawem, który powinien nas zaalarmować to omdlenia. Żeby postawić diagnozę, kieruję pacjentów na szereg badań, m.in. zlecam wykonanie echa oraz EKG serca i badania holterowskie.

Wiek jest istotny, jeśli chodzi o ryzyko pojawienia się wielu chorób. Z problemami kardiologicznymi również odgrywa dużą rolę, ale ważny jest też styl życia, obciążenia genetyczne i unikanie ryzykownych zachowań, takich jak palenie tytoniu, nadużywanie alkoholu, czy równoczesne chorowanie np. na cukrzycę. Problemy z sercem ma w Polsce co trzeci mężczyzna i co szósta kobieta, więc panowie powinni być bardziej czujni, kiedy zaczną się duszności, kołatanie serca lub omdlenia.

- Najwięcej mam pacjentów z chorobą wieńcową, niewydolnością serca i różnego rodzaju arytmiami - mówi dr Mariola Kobuszewska-ChwirotCentrum Medycznego Kardiotel. - O skierowaniu do specjalisty zawsze powinien decydować lekarz pierwszego kontaktu. On zna najlepiej pacjenta, wie, czy w rodzinie występują choroby układu krwionośnego i może zlecić lub wykonać podstawowe badania potwierdzające ryzyko pojawienia się choroby. Regularnie wykonywać pomiar ciśnienia powinni pacjenci z cukrzycą, otyli, prowadzący mało aktywny styl życia. Jeśli nie są w grupie ryzyka, wystarczą badania okresowe i wykonanie profilu lipidowego, czyli ilości cholesterolu i triglicerydów we krwi, raz na pięć lat.

Podstawowe badania, na jakie może nas skierować lekarz kardiolog, oprócz rutynowych badań krwi, to echo serca, EKG serca i jego wydłużona wersja - badanie metodą Holtera. Echo serca to nic innego, jak obejrzenie mięśnia sercowego na USG. Badanie może wykazać nieprawidłowości w budowie serca, funkcjonowaniu zastawek i określa wielkość oraz prace serca. EKG serca, to badanie polegające na uzyskaniu graficznego zapisu pracy serca. Do klatki piersiowej są przyczepiane specjalne elektrody, a urządzenie odczytujące zapisuje wynik. Może wykazać m.in. arytmię serca. Badanie metodą Holtera to ciągłe monitorowanie i zapis na specjalnym, przenośnym urządzeniu pracy serca przez całą dobę. Ta metoda służy m.in. do wykrycia zaburzeń rytmu serca.

Ze skierowaniem do lekarza kardiologa musimy się zarejestrować w poradni specjalistycznej. Na wizytę czeka się od dwóch miesięcy nawet do pół roku. Koszt wizyty prywatnie to 100-200 zł. Wykonanie zleconych badań to kolejne wydatki - echo serca kosztuje 80-100 zł, EKG serca wraz z opisem 30-40 zł, a badanie holterowskie 80-120 zł.

Miejsca

Opinie (36)

  • Ja się nie badam świadomie, (3)

    zamierzam umrzeć max. 1 dzień przed ukończeniem 67 roku życia (to i tak szmat czasu - mi wystarczy,a nie naruszą budżetu ZUS), nie obciążam budżetu NFZ, prywatnie też nie chodzę - zaoszczędzone w ten sposób pieniądze wydaję na alkohol i papierosy - w ten sposób zasilam budżet państwa (akcyza i podatki). Na zawał umiera się błyskawicznie - jedyny koszt, na który narażę budżet NFZ to przyjazd pogotowia, następnie nadszarpnę budżet państwa, bo różne urzędy i instytucje będą musiały wykonać swoje czynności - za co z góry przepraszam.

    • 101 1

    • Na prezydenta go

      • 27 0

    • NFZ, ZUS i Rząd są Ci bardzo wdzięczni za tak obywatelską postawę.

      • 7 0

    • dbanie o serce

      wiem, że dbanie o serce to mój obowiązek i to właśnie ja muszę przeciwdziałać chorobom układu krwionośnego, nikt inny tego nie zrobi za mnie.Sposób w jaki należy zadbać o moje serce jest również poruszony na stronie gramozycie.pl Zaznajomiłam się tam z informacjami związanymi z poprawą i utrzymaniem dobrej kondyncji swojego zdrowia.

      • 0 0

  • (1)

    ja prowadzę zdrowy tryb życia, nie mam telewizora i nie słucham radia (poza internetowym) w konsekwencji nie słyszę wiadomości ani pierdół rządzących (nawet nie wiem kto jest w sejmie jeśli sejm jeszcze funkcjonuje bo nie wiem) co powoduje że nie podnosi mi się ciśnienie, brak stresu, pełny chillout, więc żyje zdrowo ;)

    • 40 3

    • nie interesujesz się polityką ...

      ... ale polityka interesuje się tobą ... niestety.

      • 14 0

  • A propos różnych problemów naczyniowych (3)

    Dużo się mówi o tym, że cholesterol w nadmiarze szkodzi ale już mniej o szkodliwości homocysteiny. Warto przy okazji profilaktycznego badania np. cholesterolu i cukru sprawdzić także jej poziom. W nadmiarze szkodzi a zmniejszyć jej ilość można dietą bogatą w wit. B6, B12 i kwas foliowy (i wcale nie trzeba kupować piguł).

    • 12 0

    • słyszałem, że większe szkodzy czynią leki przeciwcholesterolowe niż sam cholesterol (2)

      • 2 2

      • pewnie czytałes otych sterolach roslinnych z mararyny piguł itp

        ale co siedziwic wymslili je dla śmierdzacych leniów co mysla ze beda brac piguły i to wystarczy.zamiast sie ruszac i nie obrzerac jak świnia

        • 0 1

      • dokładnie. statyny to są leki z wieloma działaniami niepożądamymi, ale kiedy cholesterol jest naprawdę wysoki to niestety nie

        ma wyjścia i trzeba je zastosować. dlatego lepiej wciągać się w wir szkodliwe-mniej szkodliwe

        • 0 0

  • (1)

    hemoglobina, halycunacja...taka sytuacja.

    • 18 0

    • a najgorsza to ta polucja

      - taka rewolucja.

      • 4 0

  • sprawa prosta (3)

    ..jestem tym , co jem / 1kg nadwagi =5 kostek smalcu 24godz 7 dni w tygodniu przyczepione na stałe do d...py, wszystko! /10 kg nadwagi 50 kostek smalcu 24/7itd......

    • 8 1

    • To kim waść jest? (2)

      parówką, paprykarzem, moze hamburgerem. Oszczędz tych wyświechtanych sloganów:-)

      • 6 4

      • (1)

        dystansu nieco. nie buj sie abstrakcji - w naszych zwariowanych czasach abstrakcja jest wybawieniem.

        • 1 1

        • nie "buj" się ortografii,

          nawet jeśli jest dla Ciebie abstrakcją ;)

          • 0 0

  • Tak to jest

    Trzeba się ruszać (nie za wszelką cenę) a będzie dobrze. Koncerny farmaceutyczne łatwo wyowłują panikę i znajdują cudowne rozwiazanie - jak się przykleisz do tabletek na cisnienie, holesterol, itd to już cie mają. Póxniej sie okaze, że problemy pochodzą z działki o której nikt nie mówił, ale cóż tam - ty do piachu, a oni znajdą nastepny dudowny lek. Przecież nie chodzi o to byś był zdrowy, ale kupował SYSTEMATYCZNIE. Tak jak media, nie są po to by informować, ale sprzedawać rekalmy...

    • 18 0

  • Po pierwsze primo

    Nie chlać na umór, po drugie eksmitować starą jak stresuje.
    Dobre mecze w weekendy ze znajomymi to w ramach sportu.

    Człowiek zyje ponad 100 lat

    Pamętam jak dziś koniec wojny.

    • 17 2

  • Prosta, zdrowa dieta, (1)

    ruch, pozytywne nastawienie do siebie, świata i do przemijania. Nauczyć się cieszyć z codziennych małych dobrych chwil. Znaleźć motywację do działania. To wszystko proste sposoby na długie życie .

    • 14 0

    • z "malych" chwil to ja sie ciesze jak dostane wypłate. Mala chwila, mala wyplata to i cieszenie jest male. Jak tu zyc Panie, jak życ?

      • 2 0

  • Nadcisnienie (1)

    Pamietam jak kiedys mialem problemy z sercem(powiekszenie aorty wstepujacej)
    Kardiolog wkrecala mi przy okazji leki na nadcisnienie.Zapytalem co to sa za leki bo negatywnie jestem nastawiony do takich tabletek.Powiedziala ze bardzo dobre.Zapytalem sie na jak dlugo chce mi je przepisac.Powiedziala ze do konca zycia bede je bral.Podziekowalem jej grzecznie i wyszedlem(w gabinecie produkty reklamowe bayera byly porozwieszane)W dniu dzisiejszym czuje sie dobrze i cisnienie w normie.
    Pzdr

    • 14 1

    • A ile masz lat? Poczekaj do 50tki to pozalujesz

      swojej glupoty. Bo jesli nie bedziesz zalowal to znaczy ciebie juz nie bedzie.

      • 0 5

  • masara (1)

    Jak tu nie mieć nadciśnienia, jak czyta się o tym,że aby dostać się do kardiologa czekać trzeba do pół roku , nie mówąic , o cenach w gabinecie prywatnym! Jak się nie stresować? Nasza służba zdrowia sama nas wykończy!

    • 16 0

    • wykonuje plan UE, polaków ma być nie więcej niż 16 mln

      • 1 1

1

alert Portal trojmiasto.pl nie ponosi odpowiedzialności za treść opinii.

Wydarzenia

IV Gdańskie Dni Zdrowia

spotkanie, konferencja

Prowadzenie cukrzycy u kobiet z cukrzycą ciążową lub cukrzycą typu I

konsultacje

Bezpłatne konsultacje psychiatryczne w Medycznej Gdyni

konsultacje

Najczęściej czytane